Le coaching sportif est il fait pour vous ?
60 € si aucun package (Soit 30 € après crédit d’impôts).
20 € si package de 10 séances (Soit 10 € après crédit d’impôts).
0 € si package de 30 séances.
QUEL EST VOTRE OBJECTIF ?
– Remise en forme
– Développer le haut ou le bas du corps
– Etre moins essoufflé
– Perdre du poids
– Avoir un ventre plat
– Ne plus avoir mal au dos
– Gagner en souplesse
Afin de vous proposer un programme individualisé ainsi qu’un suivi, il va falloir effectuer un Bilan.
Ce bilan dure une heure et me permettra de faire une photo à un instant T de votre forme.
Le bilan est plus qu’une séance d’essai, c’est une séance complète avec un réel travail, je vous assure que vous aurez quelques courbatures après.
Chronologie du bilan :
1) Quelle est votre composition corporelle
(IMC, Taux de masse graisseuse, masse hydrique), quel est votre tour de hanches et abdominal ?
2) Quelle est votre capacité cardio vasculaire ?
(Capacité à fournir un effort modéré pendant un certain temps)
3) Quelle est votre capacité musculaire ?
(Force, endurance, résistance, explosivité)
En fonction de vos attentes et de vos objectifs, je mettrai en place des tests spécifiques afin d’avoir le maximum d’informations sur votre forme physique du moment.
Tous ces résultats et ces informations me permettront de mettre en place un programme individuel et adapté lors de nos séances de coaching sportif sur Lyon ou les environs.
Je m’applique toujours à faire des séances nouvelles et précises.
Si vous optez pour une séance par semaine vous aurez moins de résultat que si vous faîtes deux séances.
Certes la qualité est plus importante que la quantité.
Les séances durent une heure mais on peut les allonger : 1h30 ou 2h.
A vous de choisir en fonction de vos objectifs et temps.
